Basic Bridge - Your Step by Step Guide with Video!
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Basic Bridge - Your Step by Step Guide with Video!
A great exercise to reduce knee and back pain and strengthen your glutes and core. Incorporate into your warm up routine or daily exercise regime. Find out more!
2021年12月29日
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Earlier this week I posted how I use the bridge as a strength test with my athletes. Here are some simple home based variations to add to your training that may help 👍 | The Endurance Physio
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