Anna McNulty on TikTok
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Anna McNulty on TikTok
視聴回数: 440万 回2023年3月18日
TikTokannamcnulty
@ann_karadamake ☜ママでもできる垢抜け宅トレ方法を発信🩰🪞🌙 こんにちは。あんです ◡̈ 今回のエクササイズ⬇️ 骨盤が整うだけではなく ☑️腰痛予防 ☑️外ももスッキリ ☑️反り腰改善 ☑️むくみ解消 ☑️下腹痩せ ☑️代謝アップ にも効果がある 一石七鳥の快適ストレッチ！！ 妊娠・出産でママの骨盤は気づかないうちに歪み 体にたくさんの支障を及ぼします。 【骨盤の歪みが引き起こす影響⚠️】 ◎腰痛 ◎反り腰 ◎肩こり ◎冷え性 ◎便秘 ◎むくみ ◎下腹が出る ◎代謝が悪くなり太りやすい ◎生理痛や生理不順 ◎O脚やX脚 ◎不眠や自律神経の乱れ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠【やり方】𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡・両手は肩幅の広さで、両足はくっつけた状態から ↓ ・片方の足を直角の方向に滑らせる ↓ ・ここで10秒キープ ↓ ・足を元の状態に戻す ↓ ・これを左右10回ずつ ⚠️なるべく膝はピンと伸ばして お尻と外ももの伸びを感じてね！ ⚠️ゆっくり無理のない、範囲でやりましょう！ ⁡ ▶︎分からない事あれば コメント欄やDM気軽にしてね😙💓 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿
@ann_karadamake ☜ママでもできる垢抜け宅トレ方法を発信🩰🪞🌙 こんに …
視聴回数: 8.9万 回2024年11月20日
TikTokann_bodymake
FURUKAWA ANNA on Instagram: "【#下半身痩せ#骨盤トレーニング】 太ももの前側や外側に力が入ってしまい、下半身太りが気になる人へオススメな骨盤まわりのトレーニングとストレッチ。 太ももに力が入りがちな方はお尻の筋肉が正しく使えず、お尻の代わりに太ももが頑張ってしまっている状態。 骨盤左右前後、１つ１つの動きを良くすることと骨盤周りの筋肉をしっかり動かせることが大切です。 是非是非無理せずゆっくりと骨盤の傾きや筋肉の動きを確認しながらチャレンジしてみてください😌✨ #PR @derit_tech_women DERIT TECH（デリットテック） SHORT SPATSをはいてご紹介🍑24時間はいてもキツくなくゆったり過ごせる低着圧のショートスパッツ。カラーはブラックとスキングレージュの2色。私はスキングレージュをはいてます。 トレーニングにも使えて伸縮性も良く透けないしっかりとした生地でヨガや睡眠中にも使えそうだと思いました。気になるかたはこちらから覗いてみてください😊 @derit_tech_women #ド
FURUKAWA ANNA on Instagram: "【#下半身痩せ#骨盤トレーニン …
視聴回数: 2万 回2023年11月22日
Instagram
Back bend#ストレッチ#後屈#体操#体操女子#柔らかくなりたい #倒立#ストレッチ
Back bend#ストレッチ#後屈#体操#体操女子#柔らかくなりたい #倒立# …
視聴回数: 4.1万 回2023年4月16日
TikTokayumi_fit
Can You Repeat This Backbend?
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Can You Repeat This Backbend?
視聴回数: 72 回1 か月前
YouTubeFlexy Anna Official
Backbend EASY Tutorial🔥👍🏻
Backbend EASY Tutorial🔥👍🏻
視聴回数: 120万 回2023年7月21日
TikTokeananas
How to fall into Backbend tutorial🔥 #stretching #backbend #flexibility #tips #shorts
How to fall into Backbend tutorial🔥 #stretching #backbend #flexibility …
視聴回数: 3079.4万 回2023年3月18日
YouTubeeananas
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Anna McNulty | How to do a backbend roll up! Learn a backbe…
視聴回数: 76.2万 回2021年5月19日
Instagramannaemcnulty
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Annysa Baker on Instagram: "Needed this backbend session th…
視聴回数: 136.8万 回2022年5月26日
Instagram_inversioness
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【後屈攻略 前編(上半身)】Backbend Technique
視聴回数: 7459 回2020年5月3日
YouTubeヨガちゃんねるside-A
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Backbend tutorial by Alaina
視聴回数: 574 回2021年5月23日
YouTubeAlaina Joshi
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How to Master Backbends for Ultimate Flexibility
2024年12月17日
TikToktheannbellnoel
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Backbend Tutorial
視聴回数: 5763 回2014年6月12日
YouTubePayton Faith
5:39
Backbend Tutorial!
視聴回数: 1101 回2022年8月13日
YouTubekourty
5:03
Backbend Tutorial
視聴回数: 2万 回2023年3月19日
YouTubeKyla the gymnast
3:20
How To: Contortion
視聴回数: 105.9万 回2020年10月14日
YouTubeAnna McNulty
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backbend tutorial
視聴回数: 1813 回2021年6月30日
YouTubelizard sanctuary
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How To Do A BACK BEND - Part 4
視聴回数: 29万 回2022年1月13日
YouTubeLily Amos
7:11
Backbend tutorial
視聴回数: 1.2万 回2023年8月13日
YouTubeGymnastics with EAB!
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Beginner backbend tutorial
視聴回数: 3745 回2020年8月11日
YouTubeSoftball26
6:42
Backbend Tutorial by B
視聴回数: 1117 回2021年2月23日
YouTubeBanana boys
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Deep Backbend Training - Part-1 | Yograja
視聴回数: 12.7万 回2020年8月29日
YouTubeYograja
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Gymnastics Backbend Tutorial| Carissa SGG
視聴回数: 8.7万 回2018年12月27日
YouTubeIncredible Gymnasts!
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Backbend : Tips and Tricks
視聴回数: 1.8万 回2014年5月2日
YouTubeBridget H
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Standing Backbend Tutorial | Jasmine M
視聴回数: 84.7万 回2021年7月31日
YouTubeJasmine M
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Kyla's Backbend Tutorial
視聴回数: 4470 回2015年1月7日
YouTubeKyla Kat
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Back bend tutorial
視聴回数: 1万 回2023年8月27日
YouTubeEverything is Awesome
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How To Do A BACK BEND - Part 3
視聴回数: 7.9万 回2022年1月9日
YouTubeLily Amos
11:16
How To Do A BACK BEND - Part 1
視聴回数: 36.2万 回2021年12月4日
YouTubeLily Amos
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Backbend tutorial
視聴回数: 1368 回2024年11月15日
YouTubeElyse Maya
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