Stop skipping the Assisted Pull Up/Dip Machine. 💪🏻 This machine is the safest place to learn pull ups and dips with support and good form. How to use it for pull ups: • Set the assistance higher than you think • Keep your chest up • Pull your elbows down toward your ribs • Use your back, not just your arms • Lower slow to build control How to use it for dips: • Keep your shoulders down and away from your ears • Lean slightly forward • Keep your core tight • Lower with control • Push through yo
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視聴回数: 192 回2 か月前
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Assisted Dip – How To Video, Alternatives & More
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チーズケーキスフレを充填 多連ピストン式デポジッター 株式会社型久堂
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Assisted Dip (Chest Focused)
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Assisted Dips Machine: Perfect Form & Technique
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