知らないとケガに繋がるアンクルホップ #身体の使い方#アスリート#自重トレーニング
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知らないとケガに繋がるアンクルホップ #身体の使い方#アスリート#自重トレーニング
【力配分】力をコントロールする力み・脱力・弛緩の解説 https://youtu.be/LsaLYY8SjnE 脳（B）からの神経（N）伝達を筋肉（M）に届ける 身体を思い通りに動かせるようにするためのBNMカラダアカデミー。 代表トレーナー山根の運動音痴の経験から 「なぜ言われた ...
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