くうごはん on Instagram: "［年末リセットサラダボウル🥗💕］ 年末に近づいてきて忘年会、パーティー、多くなって食べすぎてる人必見‼️ 慌てて断食とかするんじゃなくてこれ食べてみて^ ^ まじで美味しいし、栄養満点でダイエットにも健康にもいいの✨✨ これ食べてみんな食べ過ぎリセットしよ🤍 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ほうれん草と卵のチキンサラダ🥗💕 ［材料］ ・ゆで卵2個 ・ほうれん草1束 ・ブロッコリーあれば ・とりむね肉1/2 ・塩コショウ少々 ・酒適量 B4倍濃縮めんつゆ３周 B砂糖大1 B醤油大1 Aポン酢大4 A砂糖大1.5 Aごま油小1.5 Aニンニクチューブ適量 Aすりごま大2 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ① ほうれん草をさっと茹で氷水で冷やし、水を切る→食べやすい長さにカット ②Aを混ぜ合わせタレ完成 ③フラ

めり｜大切な人をごはんで癒す on Instagram: "詳細はこちら↓ その他のレシピは @meri.recipe トマトの旨みがぎゅっと詰まってて とても贅沢な気持ちになるハヤシライス。 旦那の大好物でよく作っているんですが、 今では息子と娘の大好物にもなりました☺️ 隠し事のできないお茶目なお義母さんとの くすっと笑える思い出です♡ ハヤシライス _____________________________ 【材料】 牛切り落とし・・・400g 玉ねぎ・・・1個 トマト缶・・・1缶 トマトジュース・・・500ml 小麦粉・・・大さじ 1 A醤油・・・大さじ 3 Aウスターソース・・・大さじ 3 Aお好み焼きソース・・・大さじ 3 A塩・・・小さじ 2 A砂糖・・・小さじ 2 バター・・・20g 【作り方】 1. 玉ねぎを繊維を断ち切る方向で薄切りにする 2. 玉ねぎをしんなりするまで炒め、牛肉を加えてさらに炒める 3. 牛肉にサッと火が通ったら小麦粉を入れてよく炒め合わせる （粉っぽさがなくなるまでよく炒め合わせることで、ダマにならず滑らかな食感に） 4. トマト缶を加えて水分が

やぎ ⌇夫の胃袋を掴む栄養ごはん on Instagram: "他投稿は🐐👉🏻@yagi_recipe \美味しそう🤤/と思ったら❤️を送ってね！ どんな事でもコメントくださると泣いて喜びます🥹 先日投稿したとろろ鍋に 「キムチ鍋にとろろも合います！」とコメントをいただいて 作ってみたら美味しすぎたので投稿しました🫶 前回はすりおろしたとろろを使ったんだけど 食感も楽しみたいなと思って 千切りスライサーを使ったら、シャキとろ感が増して 大優勝🏆✨✨✨ 軽い力で簡単に千切りできるスライサーは 使い勝手が本当にいいので、これも是非チェックしてみてね💕︎ ──────────── [キムチとろろ鍋] 〇材料 2人分 ⚫︎豚肉 250g程度 ⚫︎白菜 150g程度 ⚫︎小松菜 1/2袋 ⚫︎豆腐 150g ⚫︎えのきなどのきのこ類 1袋 ⚫︎油揚げ 2枚 ⚫︎キムチ 200g つゆ ・水 700ml ・鶏がらスープの素 大さじ1/2 ・味噌 大さじ2 ・コチュジャン 大さじ1 ・辛いのがお好きな方は一味唐辛子 小さじ1/2程度 ⚫︎長芋 300g程度 ⚫︎小ねぎ お好みで 〇作

うさぎ🐰｜家族がよろこぶ簡単ごはんレシピ on Instagram: "オニオンソースのチキンステーキ🧅 ⁡ ⁡ もうクリスマス目前ですが 年末バタバタで 献立考えたくない... ⁡ って人いませんか？🥹 ⁡ そんな時、鶏もも肉と玉ねぎがあれば これ作ってみて🤤 ⁡ ⁡ めっちゃ美味しいです...！！ ⁡ ⁡ しっかり焼いた鶏肉に チンしたオニオンソースをかけるだけ。 ⁡ ⁡ ⁡ 鶏の表面パリパリになるまで焼けば ソース絡めてもその食感が残ります🤤 ⁡ （クリスマスのご飯にもいいかも！） ⁡ これと汁物があれば献立成立✌️ ⁡ ⁡ ぜひお試しください♩ ⁡ ⁡ 【材料】（2人分） 鶏もも肉...1枚350g 玉ねぎ...1/2個（80g） 塩、こしょう...少々 薄力粉...大さじ1 Aしょうゆ・砂糖...各大さじ1と1/2 Aみりん・酢...大さじ1 ごま油...適当 ⁡ 【作り方】 ①玉ねぎをみじん切りにする。 耐熱容器に玉ねぎとAを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分半加熱する。 ⁡ ②鶏もも肉は分厚いところを切り開き、厚さを均一にする。 半分に切り、両面