蒲田駅前やまだ内科糖尿病・甲状腺クリニック on Instagram: "😴＼1分でわかる！糖尿病と睡眠障害の関係👀／💤 「なかなか寝つけない…」 「夜中に何度も目が覚める…」 その睡眠の悩み、**実は“血糖値”と関係しているかもしれません！**🩸💦 🔹 糖尿病では… ✅ 血糖値の乱れ ✅ 自律神経のバランスの乱れ などが原因で、不眠や中途覚醒を起こしやすくなります💤 そして… 😱 睡眠不足は血糖コントロールをさらに悪化させる悪循環に⚠️ 🌙 よく眠るために大切なこと ✔️ 規則正しい生活 ✔️ 適度な運動習慣 ✔️ 寝る前のスマホ断ち＆リラックスタイム🌿 睡眠の質を整えることが、糖尿病のコントロールにもつながります✨ 📩 ご相談は公式LINE（ID: Kamata1）へ🐈‍⬛💬 お気軽にお問い合わせください！ 🏠 kamata-yamada-cl.com #糖尿病と睡眠 #睡眠障害 #不眠症 #血糖コントロール #健康習慣 #自律神経 #糖尿病 #内科 #蒲田 #蒲田駅 #甲状腺 #橋本病 #バセドウ病 #蒲田駅前やまだ内科糖尿病甲状腺クリニック #LIN