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YouTube学生の時に知りたかった雑学
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スマホに負けるのは意思が弱いからではありません。脳が「いまのごほうび」を優先する性質に最適化されただけ。だから対策は根性ではなく設計です。本動画では、①通知オフ・白黒化・時間制限の“ミニ断食”、②ノイキャン＋一定BGMで雑音カット ...
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