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視聴回数: 15.7万 回2 週間前
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The Best GHD Exercises for Stronger Glutes, Hamstrings, and Lower Back
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2021年3月30日
thebarbellphysio.com
5.1K views · 26 reactions | The GHD machine is a really great tool to target your hamstrings, glutes, and your posterior chain. These experimental GHD movements are worth your time to try out and even incorporate into your program. Would you try them? let us know what you think. | Garage Strength | Facebook
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視聴回数: 2409 回2 週間前
FacebookGarage Strength
Today’s CrossFit.com Workout of the Day features GHD sit-ups. The primary benefit of the GHD sit-up is to develop the core musculature strength to prevent movement of the spine in a high-force/high-velocity setting. The static contraction of the abdominals is more potent than the dynamic one seen in crunches. However, the spine does not remain completely static throughout the movement; there is some flexion and extension: The athlete extends slightly past neutral at the bottom to take the trunk
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Today’s CrossFit.com Workout of the Day features GHD sit-ups. The …
視聴回数: 13.4万 回2023年2月26日
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視聴回数: 652 回2 週間前
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【ハンドボール】公園でできる2人組GKトレーニング9選！【たむら直伝】
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最高の刺激で鋼鉄の腕をつくるトレーニング方法を公開
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【膝が痛い】しゃがめない・・・→数分のトレーニングでしゃがめるよ …
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【最強のタスク管理術】GTDのやり方解説『ストレスフリーの整理術』
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Exercises you can do on GHD Machine #ghd #exercise #core
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Some of GHD exercises that will leave your core feeling 😮‍💨🔥💪🏼 #core #gh…
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TikTokgedaesthetics
How to use the GHD machine for growing the Glutes
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GHD crunch
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細かく分解して習得するヘジテーション
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選定基礎実技「重ね手たたき（ハイ・イハ・ドン）」
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【初心者向け】ジムでおすすめのマシントレーニング｜上半身【3種目】
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