2.1K views | **Strengthen Your Core** ------------------------------------------------ The "banded rotation," is a great exercise for strengthening your core. Wait for the 45 second mark for the "Palov Press," which you can do in order to progress your way to the "banded rotation." | Vagus Fitness | Facebook
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2018年9月10日
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2016年11月9日
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2022年7月25日
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