What Is the Best Magnesium to Take? Experts Weigh In
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2024年3月25日
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#onthisday There are several types of magnesium, and each has its own benefits. Here are a few of the most common types of magnesium and their benefits: 1. Magnesium citrate: This type of magnesium is easily absorbed by the body and is often used to help with constipation. 2. Magnesium oxide: This type of magnesium is commonly used to prevent migraines and can also help with constipation. 3. Magnesium glycinate: This type of magnesium is known for its calming effects and can be helpful for sleep
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