「朝の3分ヨガ」一緒にやってみてください。朝のストレッチで体も心も驚くほど前向きに変わる20のこと。 #スタジオひろる #ヨガ #ピラティス #さいたま市ヨガ #朝ヨガ#3分ヨガ#やってみよう
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「朝の3分ヨガ」一緒にやってみてください。朝のストレッチで体も心も驚くほど前向きに変わる20のこと。 #スタジオひろる #ヨガ #ピラティス #さいたま市ヨガ #朝ヨガ#3
やってみてください。「朝の3分ヨガ」 〜朝の座位ストレッチで体も心も驚くほど前向きに変わる20のこと〜 1. 朝3分で全身のスイッチが入る 2. 毎日続けることで、背骨が自然に伸びる 3. 座位のまま胸が開き、呼吸が驚くほど深くなる 4. 継続していると、朝 ...
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