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589K views · 17K reactions | 3 Wall Exercises that take your BACKBEND to the next level  Beginner + PRO versions included. Try each move for 30–60 seconds and feel the difference instantly! SAVE this + FOLLOW for more Flexibility tips & Challenges❤️ . . #flexibility #stretching #Backbends #yogaflow #yogapractice #contortion #yogalife #gymnast #backbendpractice #yogaposes #calisthenics #poledance #aerial #flexibilitytraining #flexible | Flex with Olha | Facebook
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Let's go back to the basics! This is how to properly do a backbend. Always remember to turn your head! If you need any help, leave your comments below! Follow me for more ballet tips and tricks. You can also find me on Instagram and TikTok @lisamacujaballerina #ballet #ballettips #balletteacher #balletclass | Lisa Macuja Elizalde : Ballerina
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I didn’t even know I could do a backbend bye
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