13 Upright Row Variations For Shoulders & Traps
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2021年11月5日
bodybuildingmealplan.com
95 reactions · 11 shares | Dumbbell Upright Row Variations (KNOW THE DIFFERENCE!) If you perform upright rows with the dumbbells close together, you'll work more of the front delts and upper traps. Holding them wider—about 1.5 times shoulder width—shifts more focus to the side delts. If you bend over and perform wide rows, you'll target the rear delts along with the middle and upper traps. | Gym Rat | Facebook
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95 reactions · 11 shares | Dumbbell Upright Row Variations (KNOW TH…
視聴回数: 1570 回3 週間前
FacebookGym Rat
35K views · 40 comments | Dumbbell Upright Row Variations (KNOW THE...
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35K views · 40 comments | Dumbbell Upright Row Variations …
視聴回数: 209 回2 週間前
FacebookMayank Yadav
11 Best Upright Row Alternatives (Home and Gym Versions) - Be in shape
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2022年6月1日
inshape.blog
Replacing Upright Row
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2022年3月8日
t-nation.com
Wide Grip Barbell Upright Row – How To Video, Alternatives & More
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2021年4月20日
fitnessai.com
9 Best Upright Row Alternatives: How To, Videos, & Tips | PowerliftingTechnique.com
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2017年4月1日
powerliftingtechnique.com
Upright Row (Barbell) - How to Instructions, Proper Exercise For…
7 か月前
hevyapp.com
4 Row Variations That Will Build a Stronger Back
2019年9月2日
silversneakers.com
How to Do an Upright Row: Techniques, Benefits, Variations
2024年6月23日
verywellfit.com
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Barbell Upright Rows Are The Least Effective Shoulder Workout | Men’…
2022年6月15日
Men's HealthJeff Tomko
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Seated Row Variations for Back Growth
10 か月前
MSN
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19K views · 1.9K reactions | The upright row is a great delt exercis…
視聴回数: 2万 回1 週間前
FacebookRob Riches
How To Do Upright Rows | Upright Row Variations
2022年3月16日
puregym.com
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【教則本】パターンズ「リズム&ミター」解説
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UPRIGHT ROW Variations 💪🏻 Dumbbells - Barbell - Cable Variati…
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Mastering the Upright Row Exercise for Strong Shoulders and Upper B…
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Dumbbell Upright Row: Ultimate Shoulders Workout
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6 Barbell Row Variations | Form & Common Mistakes
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Cable Row Variations: Master Your Back Workout
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2024年6月21日
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豪華絢爛！ ヤマハの傑作『X支柱』の歴史を深掘りしたら驚きの事実が …
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Brahms: Variations on a Theme by Haydn, Monteux & LSO (1958) ブ …
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