トーソローテーションマシンの使い方！効果を出す回数・やり方を解説
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2017年12月31日
tokyokintore.com
腹筋マシン・ロータリートーソの効果と正しい使い方。適切な重さや回数を解説
1:43
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2018年1月25日
the-answers.com
Previously, we talked about how track misalignment can derail your cross-system walk. But here’s another big one: Not adjusting the embrace or torso properly. This can lead to leaning, losing axis, and a disjointed walk. In this post, we’ll show you how to reposition the follower’s torso and turn this transition into a moment of connection and musicality. 👇 🌪 Mistake #2: Not Shifting the Follower’s Torso Most dancers try to walk cross-system without adjusting the upper body… and end up off-bal
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視聴回数: 6932 回3 か月前
FacebookTango Space
【4週間フィットネスチャレンジ上級（字幕版）】XS™ ボディビルドコース下半身サーキット1【自重トレ】
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【階段トレーニング】滑らかな脚さばきを習得！トロッティング #陸上 #スプリントドリル
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大臀筋を蘇らせる多軸ストレッチテクニック
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【背中の筋トレ】ターゲットの筋肉を的確に刺激する「ハンマーストレングス・アイソラテラル・ローロウ」トレーニング
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【相乗効果で賢くトレーニング】TRX x ケトルベルのエクササイズ
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Knee Control Band アスリートトレーニング集
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トーレニング前〜導入編〜【TR前の準備を一挙大公開！】
視聴回数: 405 回2023年12月27日
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縦系・骨盤操作トレーニング
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股関節の深部まで鍛える回旋トレーニング
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重心を安定させる股関節ワーク
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大臀筋を蘇らせる多軸ストレッチテクニック
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【体幹】身体操作の超基礎コアトレーニング
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Let's exercise at home - walking in place
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体幹・内転筋のパワーを掘り起こす「捻りサイドプランク」
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トーソローテーション（Torso Rotation）のやり方とフォーム
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強靱しなやかな腕使いには肩甲骨内転トレ
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【相乗効果で賢くトレーニング】TRX x ケトルベルのエクササイズ
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【テニス　ストロークのからくり③】フットワークの超基本！ボールに向か…
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第90回 日本初公開！背中とお尻を連動させる最も効果的なエクササイズ！
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