下半身を鍛えて痩せやすい体に。「片足スプリットスクワット」の正しいやり方 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
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下半身を鍛えて痩せやすい体に。「片足スプリットスクワット」の正しいやり方 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
足を前後に開いた状態で身体を上げ下げする「スプリットスクワット」をアレンジした、より前脚に重心をかけて行う「片足スプリットスクワット」。
6 か月前
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