Side Bend with Monica Wilson - Exercise 1447
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2024年10月2日
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【4週間フィットネスチャレンジ上級（字幕版）】XS™ ボディビルドコース下半身サーキット1【自重トレ】
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【後屈攻略 前編(上半身)】Backbend Technique
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Pilates Side Bend Exercise | Core Control & Shoulder Stability
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Side bend mistakes and corrections tips. Side bend or lateral spinal flexion is a good exercise to train your obliques. This video shows the common mistakes made by beginners while performing side bends and how to correct them. ❌️ Do not use two weight plates on both sides. This counteracts the resistance. ✅️ hold the weight plate on one side and turn your torso sideways on the opposite side to challenge the muscles. ❌️ Do not move towards the weight plate during the side bend. This removes tens
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Proper Side Bends Exercises for Flexing Muscles Safely
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Pilates Exercises - The Side Bend
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1 Min to Learn Seated Side Bend | Daily Yoga Tips
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筋トレ－サイドベント（１）／腹筋横の鍛え方
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体幹・お尻を劇的に鍛える！セツバンダアーサナを基本とした２つのポ…
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2024年5月24日
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