Shoulder exercises
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Shoulder exercises
Helpful Exercises Exercise and physical activity form the core of recovery and rehabilitation following shoulder injury or for people with shoulder pain. Rehabilitation exercises should be undertaken alongside all other treatments, such as activity modification, load management, manual therapy (a
8 か月前
短編
💥 Fix Your Posterior Shoulder Control With the Shoulder Extension Isometric 💥 If your shoulders drift forward, your triceps feel smoked, or you struggle to keep your shoulder blades back and stable, this isometric drill is your secret weapon. Pressing into a ball builds clean extension strength without yanking on irritated tissues—perfect for restoring shoulder stability. Here’s how to do it 👇 1️⃣ Stand tall with an deflated ball placed behind your elbow (between your elbow and the wall). 2️⃣
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Corey Hoffner
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