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MoveU. . If you’ve been following MoveU for a while now, you probably know we’re big fans of the Scapula Push-Up 💪 Why you ask⁉️ Well one big reason being — if your shoulder blades aren’t in the right position when you’re doing a push up, you might run into problems along the way including imbalances and misalignments. A simple ...
視聴回数: 3516 回2 週間前
短編
The scapular push up targets two critical for shoulder health muscle groups, serratus anterior and rhomboids. Start in a plank position and keep your arms completely straight. The movement must come from your scapula, not your elbows. Push your shoulder blades apart raising your rib cage toward the ceiling. This activates your serratus anterior, which wraps around your ribcage and stabilizes your shoulder blades. Now squeeze your shoulder blades together, letting your chest sink between them. Th
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