すい ┊ ワーママの冷凍×健康ごはん on Instagram: "他の冷凍ストックはこちら👉@sui_recipe 見ていただき、ありがとうございます🥹💕 今回作る平日5日分の冷凍ストックはこちら▷▷▷ ➊丸めない煮込み豆腐ハンバーグ ➋豚こましそチーズボール ➌豚と大根のしみしみ煮 ➍鱈のアクアパッツァ ➎鯖の竜田揚げ りんごソース 帰宅後の平日グッタリ、、「今日何作ろう？」がラクになるごはん作りをお届け🍳 一品からでも試してみてね♡ ※材料は大人2人+子ども1人分だよ！ ➊豆腐煮込みハンバーグ🍔 【材料】 〈ハンバーグ〉 ・ひき肉 600g ・豆腐 150g ・塩こしょう 少々 ・えのき 1パック ・みそ 大さじ2 ・マヨネーズ 大さじ3 〈煮込みソース〉 ・たまねぎスライス 1/4個分 ・ケチャップ 大さじ4 ・中濃ソース 大さじ3 ・甘麹（なければ砂糖） 大さじ2 ・酒 大さじ2 ・水 100cc ➋豚こましそチーズボール🧀 【材料】 ・豚こま 300g ・大葉 4枚 ・片栗粉 大さじ3 ・塩こしょう 少々 ・酒 大さじ1 ・キャンディーチーズ 12個 ➌豚と大根

SHTF Food Storage Meals: Beef Stew and Rice

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