If You're Trying to Get Your Splits Down, Check Out These Yoga Videos For Help
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2020年6月18日
PopsugarSamantha Brodsky
4-Day Split Workout: 10 Weeks To More Growth and Power – Fitness Volt
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2020年7月10日
fitnessvolt.com
8 Day Split Workout – The Complete Guide (2026)
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2022年7月5日
hevyapp.com
Splits Training: What You Need To Know
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2020年4月5日
markowtrainingsystems.com
Mastering Flexibility: How to Achieve the Splits Challenge
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視聴回数: 90.4万 回2020年4月9日
TikTokblogilates
6 Day Split Workout Plan for Muscle Building
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視聴回数: 8.7万 回2024年12月22日
TikToknunoliftz
4-Day Workout Split for Muscle Growth👇🏾 One of my favorite splits throughout my years of training. ✔️ Day 1: 5-6 exercises, usually focusing on compound movements. ✔️ Day 2: Same framework as Day 1 (5-6 exercises). ✔️ Day 3: 5-6 exercises (I usually do a 20-minute full-body stretch after). ✔️ Day 4: 4-5 exercises and a quick ab circuit after (feel free to use some of my abs workout videos). You can rest for a day or two, then repeat. 🔂 The idea is to make it a routine, and eventually, you can
4-Day Workout Split for Muscle Growth👇🏾 One of my favorite splits t…
視聴回数: 39.8万 回2023年9月24日
TikTokoj.fit
4:38
Improve Your Splits (Beginner Flexibility)
視聴回数: 12.2万 回2021年10月7日
YouTubeFitnessFAQs
12:08
How To Get SPLITS - In ONE DAY!
視聴回数: 100.2万 回2017年1月24日
YouTubeErica Lin
7:40
ADVANCED PARTNER STRETCHING: (How To Get Flexibl…
視聴回数: 1.9万 回2019年6月3日
YouTubeGot ROM
13:42
PHUL | The Ultimate Workout Split?
視聴回数: 31.9万 回2023年5月22日
YouTubeGarage Strength
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How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
視聴回数: 79.2万 回2016年2月8日
YouTubeErica Lin
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Basic partner acrobatics
視聴回数: 23.1万 回2015年10月14日
YouTubeOulun Tähtisirkus
6:56
Splits routine | 5 minutes
視聴回数: 1215 回2023年7月21日
YouTubeMartina Sergi
8:13
Stretching with Partner
視聴回数: 4.6万 回2016年4月22日
YouTubeViolila
7:11
Splits Stretch Routine (5 Minutes)
視聴回数: 6.4万 回2021年6月14日
YouTubeBodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
10:47
Best Partner Workout Exercises!
視聴回数: 5541 回2023年2月3日
YouTubeMeredith Shirk
8:14
Learning The Splits | Where I Went Wrong.
視聴回数: 9.8万 回2022年2月26日
YouTubeIsabella Demarko Hair Care
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PARTNER EXERCISES - Bands & Body Weight Workouts
視聴回数: 4.7万 回2019年1月9日
YouTubeAXFIT.COM
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How to do the Splits
視聴回数: 258.1万 回2017年12月30日
YouTubeAnna McNulty
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How To Do THE SPLITS - Part 1 - Stretching
視聴回数: 31.6万 回2021年12月5日
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NEW Couple's workout | Static stretch
視聴回数: 19.6万 回2017年3月7日
YouTubeHEALTHISTA TV | The Art of Wellness™
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10 Minute Guide to the Splits
視聴回数: 2920 回2024年12月8日
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How to Do the Perfect Split at Home (EASY!)
視聴回数: 3296 回2024年10月20日
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MIDDLE SPLITS STRETCHING FOLLOW ALONG / TrainLikeaBalle…
視聴回数: 118.6万 回2020年2月12日
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How to do the Splits!
視聴回数: 96万 回2015年2月14日
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I Tried to do the Splits in 30 Days
視聴回数: 7.1万 回2023年11月27日
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Full Mike Mentzer Style Program (4 Day Bro Split)
視聴回数: 6485 回2024年1月28日
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Tips for your splits!
視聴回数: 468 回2020年7月12日
YouTubeYoga Fit Katie (YogaFitKatie)
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