One-Arm Seated Cable Row
One-Arm Seated Cable Row
2009年9月16日
muscleandstrength.com
Single Arm Cable Row
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Single Arm Cable Row
2014年5月13日
Men's Health
Try this one arm cable row and your lats will grow! #fitness #motivation #fitnessgoals #inspiration
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How todo a Single Arm Cable Row (Lat Focus)
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How todo a Single Arm Cable Row (Lat Focus)
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YouTubeIFBB Pro Lewy Blackmore
Exercise Mastery: SINGLE ARM CABLE ROW 1. Start with your weaker side for this exercise. If you start with the right side, place your right foot on the machine and left foot on the ground out to the side. 2. Row towards your hips and try to drag the cable down instead of straight towards your upper back to get more activation from your lats. 3. You can supinate the hand as you go from the stretched position to the shortened position for this exercise. . . . . . #fitnesstips #fitnessmotivation #f
Exercise Mastery: SINGLE ARM CABLE ROW 1. Start with your we…
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1-Arm High Cable Row
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Variasi One Arm Cable Row yang Efektif di Gym
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One arm cable row #gym #fitness #weightloss
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