We recommend completing 150 minutes of moderate-intensity exercise every week. That’s as easy as a few minutes a day. Make moves with the American Heart Association. | American Heart Association
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We recommend completing 150 minutes of moderate-intensity exercise every week. That’s as easy as a few minutes a day. Make moves with the American Heart
American Heart Association. . We recommend completing 150 minutes of moderate-intensity exercise every week. That’s as easy as a few minutes a day. Make moves with the American Heart Association.
視聴回数: 7.9万 回2019年7月19日
Moderate Exercise Benefits
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いま世界では、 分断と対立が広がり、 極右・極左といった極端な動きが目立っています。 日本においても、 政治の右傾化が指摘される中で、 社会の分断をどう乗り越えるのかが問われています。 公明党は、 対立をあおる政治でも、 数合わせの政治でもなく、 暮らしと安定を最優先に考える立場から、 中道勢力を結集する必要性を訴えてきました。 平和国家としての歩みを守りながら、 経済の基盤をしっかりと立て直す。 その両立を実現するために、 いま、何を選び、どう前に進めるのか。 感情論ではなく、 現実と向き合い、 合意形成を積み重ねる政治の役割を、 改めて考えます。 shortsはこちら🎬👇 https://youtube.com/shorts/DFiB0KtJoFk | 公明党
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For substantial health benefits adults should engage in moderate intensity exercise at least 150-300 min (2.5-5 h) a week, or vigorous-intensity aerobic physical activity 75-150 min (1.25 - 2.5 h) a week, or an equivalent combination, Read the 2018 physical activity guidelines in full at https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2712935?&utm_source= facebook&utm_medium=social__edt2&utm_term=271723&utm_content=video&utm_campaign=article_alert | JAMA
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