These Are the 7 Best Back Extension Machines We've Ever Tried
These Are the 7 Best Back Extension Machines We've Ever Tr…
2024年11月1日
Men's HealthAndrew Gutman,NASM-CPT,Ebenezer Samuel,…
You’re using this machine wrong!
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視聴回数: 1982 回1 か月前
YouTubeLucas West
Lower BACK strength..back extension machine #workout
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Lower BACK strength..back extension machine #workout
視聴回数: 352 回3 か月前
YouTubeThe Leg Guy
Leg Extension Machine: Maximizing Your Gains
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Leg Extension Machine: Maximizing Your Gains
視聴回数: 722 回4 か月前
TikToklopesliftss
Movement Substitutions 🔀 Back. #backexicise It’s important to know what movements are effective substitutes if you find yourself traveling, machines occupied, etc. Here’s a couple alt options for machine low row and the t-bar row: 1️⃣ Machine Low Row 🎯Middle, Upper Lats -or- 1️⃣Cable Low Row 🎯Middle, Upper Lats 2️⃣ T-bar Row 🎯 Upper Back (rhomboids, lower traps) -or- 2️⃣ Chest Supported High Row 🎯 Upper Back (rhomboids, lower traps) clothing➖ @asrv Lifting grips @gymreapers
Movement Substitutions 🔀 Back. #backexicise It’s important to kno…
視聴回数: 13.4万 回2024年6月4日
TikTokperkfitt
Back extension HACK - if you don’t have access to a back extension machine, try this modification out with the smith machine. . NOTE: there is a way to do these that focus more on the lower back, and a way to do these that are glute focused. Another post to follow on this topic. . Try this with or without weight. . Grab two heavy dumbbells. Position the smith machine bar so that it is a little bit lower than hip height. If you have a bar pad (I recommend using one), place that in the center of t
Back extension HACK - if you don’t have access to a back extension …
視聴回数: 430 回2023年1月23日
TikTokbrit.heyne
Ultimate Back Machines for Your Home Gym Setup
Ultimate Back Machines for Your Home Gym Setup
視聴回数: 33.6万 回2023年1月3日
TikTokt_nutrition_fitness
🔥Think back extensions are just for your lower back? Think again! Tr…
視聴回数: 958 回11 か月前
TikTokrebel_combat
Abdominal and Lower Back Machine
視聴回数: 20.8万 回2015年11月25日
YouTubeSIU Rec Center
This is a simple way to make a low back extension machine in your h…
視聴回数: 2.9万 回2022年7月31日
TikToktwstraining
13 Best Back Extension Alternatives (With Pictures) | PowerliftingTech…
2019年2月28日
powerliftingtechnique.com
Life Fitness Back Extension Exercise Guide
視聴回数: 15.8万 回2023年1月24日
TikTokzamaathletics
1:02
バックエクステンション － Back Extension
視聴回数: 1352 回2018年11月28日
YouTubeEVOLGEAR
4:11
[Gym Training] Basic Use of the Back Extension Machine ~ Strengt…
視聴回数: 4.1万 回2023年3月29日
YouTubeルネサンスチャンネル
0:34
Technogym Machines - Lower Back
視聴回数: 2.7万 回2013年3月13日
YouTubeACUSRWC
1:35
Reverse Hyperextension
視聴回数: 29.7万 回2014年4月2日
YouTubeFitnessRx For Women Magazine
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Standing Back Extension
視聴回数: 4.1万 回2015年9月9日
YouTubeVirginia Mason Franciscan Health
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The GHD Back Extension
視聴回数: 34.3万 回2016年2月14日
YouTubeCrossFit
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How To: Leg Extension (Cybex)
視聴回数: 283.3万 回2009年10月7日
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Bodyweight Reverse Hyperextension
視聴回数: 11万 回2020年3月21日
YouTubeKelly Family Fitness
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Home Exercises - Low Back (Lumbar) Extension
視聴回数: 1.4万 回2019年5月28日
YouTubeFull Body Fix
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Sitting back extension
視聴回数: 6.1万 回2014年4月15日
YouTubeRehab My Patient
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Leg Extension - Machine Demo
視聴回数: 2.6万 回2021年11月2日
YouTubeYaralla Fitness Centre
2:07
How To: Seated Low Row (LF Cable)
視聴回数: 777.5万 回2010年4月10日
YouTubeScottHermanFitness
2:30
How to Do Back Extensions
視聴回数: 98.6万 回2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
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The OFFICIAL GHD Back & Hip Extension Tutorial
視聴回数: 24.6万 回2019年8月3日
YouTubeSquat University
2:12
SEATED BACK EXTENSION / TUTORIAL FOR BEGINNERS
視聴回数: 11.9万 回2016年10月30日
YouTubeAMOFitnessTraining
1:24
How to Do Back Extensions
視聴回数: 273.4万 回2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
3:34
MedX Lumbar Extension Machine
視聴回数: 4.4万 回2011年1月17日
YouTubeBill Crawford
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How to do a Back Extension Machine?
視聴回数: 3万 回2021年10月6日
YouTubeDavid Health
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