Low Volume High-Intensity Training 👑 | Bulking Not Sulking
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Low Volume High-Intensity Training 👑 | Bulking Not Sulking
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88K views · 5.6K reactions | High-Intensity Low Impact Interval Training (with high Impact options). Fun fact: cardio is a heart rate zone, not a type of exercise. This high-intensity circuit will have you lifting weights cardio style for a full-body workout. 45s on/ 15s off x 4, rest 1 minute 1) Sumo Deadlifts 2) Goblet Box Squats 3) Step-ups (or Box Jumps) to Reverse Lunges 4) Bench Row 5) Seated Biceps Curls 6) Bench Press 7) Over Bench Burpees | Mummy Fitness | Facebook
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2.3K views · 19 reactions | Announcing one of the newest releases from Human Kinetics, Science and Application of High-Intensity Interval Training. The book presents a compilation of evidence-based research on high-intensity interval training, followed by application and programming for 20 of the most popular U.S. and international individual and team sports. Learn more: https://bit.ly/2Qizdx8 | Human Kinetics | Facebook
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