Lilly bear 🐻リリーベアーキャンドル on Instagram: "マーブルキャンドル🕯️ 作り方を少し変えました♪ 体験レッスンで作れます💓🎄 #大阪体験 #キャンドル作り #キャンドル"

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リリー・コニー | 心と身体の”美と強さ”を最大化 on Instagram: "心斎橋スタジオオープンまで19日🪽 ジョセフ・ピラティスが遺した クラシカルピラティスは、 国や言語、時代を超えて受け継がれてきた “身体の共通言語”。 派手さはない。 流行りの演出もない。 でも、一番誤魔化しがきかない。 なぜ体が変わるのが早いのか。 それは、 ✔︎ 全身を同時に統合して使うこと ✔︎ 正確な順序とコントロール ✔︎ 呼吸と神経系を含めた再教育 この3つを、 最初から一切ブレずに行う設計だから。 クラシカルのエクササイズは すべて 「部分」ではなく 全身の協調（coordination） を目的に組まれている。 だから、 ・弱いところだけを鍛える ・強いところで代償する ということが起こりにくい。 結果として 身体は最短ルートで本来の配列に戻ろうとする。 あのシンプルなマシンは、 身体の癖も、逃げも、全部見抜く🤩 足のラインが変わる。 お腹に縦のラインが入る。 背骨が一本、芯を取り戻す。 そして気づいたら、 呼吸が深くなって 自律神経まで整ってる。 終わったあとにくる、 脳天を突き抜

といぷリリー on Instagram: "散歩時間に主だけ外出するとこうなります #実録犬"