How to Do a Lat Pulldown: Techniques, Benefits, Variations
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2024年8月16日
verywellfit.com
Lat Pulldown Exercise Guide for Effective Back Workouts
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視聴回数: 1300万 回2024年4月24日
TikTokportiakipper
Mastering Lateral Pull Downs for Back Strength
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視聴回数: 1.7万 回9 か月前
TikTokchyna_johnson1
TARGET MUSCLE: Lats (Highlighted In Red) SYNERGISTS (SUPPORTING MUSCLES): Teres Major (Highlighted In Green) Biceps, Forearms, Rear Dealts Mid-Back and Chest MECHANICS: Compound Movement FORCE: Pull SET-UP - Sit with your thighs positioned snugly under the pads. - Grab the bar. Your arms and shoulders must be full stretched upwards. EXECUTION - Exhale as you pull the bar down towards your upper chest. - Squeeze your back muscles before reversing the motion. - Inhale as you return to your startin
TARGET MUSCLE: Lats (Highlighted In Red) SYNERGISTS (SUPPORTI…
視聴回数: 1.1万 回2023年10月10日
TikTokmarzrodie
Lat Pulldowns With Dumbbells (ECCENTRIC CONTRACTION)
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視聴回数: 48.1万 回2019年2月5日
YouTubeBikini Fit
A guide to the "lat pulldown" exercise to improve your back! [Muscle training] [Women]
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A guide to the "lat pulldown" exercise to improve your back! [M…
視聴回数: 37.9万 回2020年9月25日
YouTubeMiyako's Channel
Lat pulldown form | How to effectively work your latissimus dorsi
12:34
Lat pulldown form | How to effectively work your latissimus d…
視聴回数: 55.1万 回2015年4月7日
YouTubekatochan33
1:35
Lat Pulldown Analysis
視聴回数: 1.1万 回2013年3月15日
YouTubeAIF Education
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Cable Lat Pulldown
視聴回数: 7.7万 回2021年3月17日
YouTubeOPEX Fitness
0:34
Dumbbell lat pullover
視聴回数: 13万 回2019年6月1日
YouTubeashleybordenfitness
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9 Best Lat Pulldown Exercises to Build Bigger Lats - Variation
視聴回数: 9151 回2023年8月3日
YouTubeRee Workout
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326. PULLDOWN - Treino Correto
視聴回数: 63.1万 回2017年3月18日
YouTubeTreino Correto
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The Lat Pulldown
視聴回数: 205.3万 回2009年1月13日
YouTubefatlosspro
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How To: Reverse Lat Pulldown
視聴回数: 171万 回2010年4月3日
YouTubeScottHermanFitness
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Dumbbell Lat Pulldown
視聴回数: 14.2万 回2020年4月3日
YouTubeGarage Fitness Girl Exercise Library
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How To Do A Lat Pulldown
視聴回数: 54.3万 回2023年6月6日
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How To Do A Lat Pulldown CORRECTLY
視聴回数: 68.7万 回2020年2月3日
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Machine Lat Pullovers
視聴回数: 4.2万 回2017年5月31日
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How to do Lat Pulldowns CORRECTLY
視聴回数: 143.9万 回2023年1月25日
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Neutral Grip Lat Pulldown
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Lateral pull-downs
視聴回数: 344 回3 か月前
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Lat pulldown breathing
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Banded Pulldown - OPEX Exercise Library
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How to do Lat Pulldowns (AVOID MISTAKES!)
視聴回数: 216.5万 回2023年9月28日
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Underhand Lat Pull down
視聴回数: 6.1万 回2020年5月15日
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How To Do A Wide Grip Lat Pulldown
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Instructional Fitness - Hammer Pull Downs
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How To: Standing Lat Pushdown (Cable Machine)
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Lat Pulldowns ("BAD" FORM | BIG GAINS!)
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How to do the LAT PULLDOWN! | 2 Minute Tutorial
視聴回数: 13.9万 回2021年7月24日
YouTubeMax Euceda
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