5 Exercises to Fix Patellar Tracking Disorder
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5 Exercises to Fix Patellar Tracking Disorder
Were you told you’ve got patellar tracking disorder? It’s high time you were let in on the truth. Read on to find out what’s really going on in this condition, and strategies to relieve the pain.
2017年5月15日
短編
Knee pain when running?  Sometimes the issue isn’t your knees at all — it’s your glutes not doing their job. Your glute medius muscle helps stabilise your hips and control knee alignment — keeping your knees tracking where they should be and reducing impact on your joints. Try adding these single-leg exercises into your next workout to: ✅ Improve hip stability ✅ Reduce knee pain ✅ Boost running efficiency | JV Fitness | Facebook
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