KKA@横浜東神奈川 on Instagram: "1月11日より新クラス開始！ KICK OUT クラス 隔週日曜日（第2、第4）11時00分から11時まで （事前申し込み制） 担当講師:Tomochi 実戦に基づいた動作を身につけながら、 音楽やリズムにのせて楽しくシェイプアップできるエクササイズです。 ↓申し込み用URL https://reserva.be/kka/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=06eJwzM7U0tDACAARsAUA 健康やフィットネスに効果的なだけではなく、 実戦に役立つ専門性に特化した格闘技エクササイズです。 インストラクターTomochiのクラスでは、 簡単な動作からハードな動きまで、それぞれのニーズに合わせて強度の選択ができるように動作のご提案をいたします。 リハビリとしてのご利用もおオススメです。 ぜひお試し下さいませ！ 【必要な物】 ・動きやすい服装 ・汗拭きタオル ・水分（蓋の閉まるもの） 【推奨道具】 ※レッスン内で5〜10分程度ミットの時間がある場合があります。 ・軍手またはバンテージ ・