あずまっくす🏅スポーツキッズ育成トレーナー on Instagram: "運動能力を伸ばすなら要チェック！ ➡️ @sports_kids_trainer ⁡ お尻歩きのプロ 「クレヨンしんちゃん」 ⁡ 何気無くアニメで見てた動きだけど、 この動きかなり重要🔥 ⁡ 『骨盤のローテーション』 『背骨の前後傾や側屈』 『肩甲骨の上下左右の動き』など スポーツの基礎となる動きが詰まってる！ ⁡ これができないと間違い無く 怪我につながるから技術ばかりに目を向けず、 基礎となる体作りを徹底していこう✨ ⁡ ⭐️トレーニング効果・目的 ・体幹強化 ・肩甲骨、骨盤の操作性向上 ・背骨のコントロール ⁡ ⭐️トレーニングのポイント ・形を上げない。 ・骨盤の動きを意識。 ・力任せに動かない。 ⁡ 参考になったら→👍 やってみるって人は→🔥をコメント欄に！ ⁡ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 子供の頃に必要なトレーニングを知りたい方 本気で子どもの体作りをサポートしたい方は 【家トレ部】で待ってるね！

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