ほっぺたの運動でボディを引き締めよう💪
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TikTokoctpath
足が速くなる練習法：アンクルホップ
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視聴回数: 2.5万 回2022年9月14日
TikTokusami_shuma
【SOAP】【HOPS】パーソナルトレーナーが知っておくべき、セッション構築のための指標 - ジム経営者・大学院生・運動実践者の備忘録
【SOAP】【HOPS】パーソナルトレーナーが知っておくべき、セッショ …
2022年5月2日
il-fitness.com
ジャンプの時の姿勢が崩れないようにする為のおすすめメニュー👀 フープをなどを使用する事で 体重移動の練習にも繋がります🏃‍♂️ フープがない場合には折りたたんだタオルなどでも大丈夫です🙆 是非冬休み中にチャレンジしてみてください🔥 byまさやコーチ 【発達が気になるお子様の親御様へ】 個別に動きを見てほしい親御さん向けに30分の体験レッスンを今だけ無料で開催しています🎉 気になる方は是非お気軽にご連絡ください✉️ ーーーーー #papamo #へやすぽアシスト #30秒運動療育 #おうちで運動療育 #親子教室 #オンラインレッスン #運動苦手 #発達障害 #運動療育 #理学療法士 #作業療法士 #感覚統合 #ボディイメージ #バランストレーニング #発達っ子 #ビジョントレーニング #体幹トレーニング #なわとび #縄跳び
ジャンプの時の姿勢が崩れないようにする為のおすすめメニュー👀 フー …
視聴回数: 2.7万 回2023年12月29日
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Hoppingでアスリートのリズムを鍛えよう！
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視聴回数: 3.4万 回2024年5月17日
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1日10回でヒップアップするトレーニング hip-up training in 10 sessions a day #training #exercise #workout #トレーニング #エクササイズ #ワークアウト
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視聴回数: 19.8万 回2023年8月8日
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NEXT STRIDE｜奥野博史（理学療法士・トレーナー） on Instagram: "🔥ヒップアップ｜片脚ヒップリフト🔥 ハードル跨ぎと“セット”で導入。ヒップを入れる→床反力を推進力に変える感覚を作ります。 【やり方】 1. 仰向けで片膝を立て、反対脚は伸ばす（または軽く上げる） 2. 肋骨を軽く下げ、骨盤はわずかに後傾 3. 踵で床を後ろへ押すようにしてお尻を持ち上げ、骨盤を高くキープ 🎯コーチング（ヒップ＆床反力） ・「踵で床を押す→反発で骨盤が上がる」 ・お尻で止める＝大臀筋でロック（腰は反らない） ・膝は正面／つま先は天井、骨盤は水平 🙅‍♀️NG ・腰反りで高さを稼ぐ／ハムがつりそうになるほど力む ・膝が外や内へ流れる ・かかとが離れて母趾球で押してしまう 🔁発展 ・片脚を高く上げる／足をベンチに置く ・上で3秒キープ→ゆっくり下ろす（テンポ：1–3–1） — #ヒップアップ #ヒップリフト #大臀筋 #床反力 #ヒップドライブ #一歩目 #体幹 #バレーボール #女子バレー #パフォーマンスアップ #怪我予防 #一歩目 #NEXTSTRIDE"
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NEXT STRIDE｜奥野博史（理学療法士・トレーナー） on Instagram: …
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HIITで限界に挑戦！ ヒップアップトレーニング
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Fit Boxing Presents【HOP! STEP! DANCE!】フタバ編 ”ダンスって、 …
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【膝/股関節/体幹の連動性を高める】ファンクショナルトレーニング「 …
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YouTube【東大式】小林寛道監修 - 運動能力の高め方
【体操教室】”ホップ”ロンダートや転回に繋がる非常に重要な技。簡単 …
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hip up🍑🍑🍑 ゴムバンドトレーニング🏋️ ⁡ バンド無しでも、お家でもできる …
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【初心者向け】12分間のヒップホップエクササイズで楽しく脂肪燃焼！…
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ホッピング　#1分トレーニング
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Riding training ⑥ Hopping [Tamesue University]
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ホッピングの学習ドリル McDavid for Running
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【陸上TR】お尻を固めホップ
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【Step-by-Step Hopping】ステップ別ホッピング
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【 How to 】シンプルホップと連続ホップ（ホッピング）
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【ジャンプトレーニング】ホッピングの目的&ポイント #陸上 #スプリ …
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ジャンプ力を高める自重トレーニング【シングルレッグ・ホップ】
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できたらスゴい 究極のヒップホップエクササイズ Hiphop dance exerci…
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ホッピング上達法！バランス感覚を鍛える！ホッピングの呼吸1の型
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“脚の流れ”を抑える、ホッピング。上達の3つのポイントとは？【足が …
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