Boosting Brain Health: Key Insights from The Diary Of A CEO
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TikToksteven
Boosting Brain Health: Key Insights from The Diary Of A CEO
This Christmas compilation episode of The Diary Of A CEO features the most replayed moments focused on brain health. It highlights the importance of a healthy brain for achieving focus, confidence, and motivation. Discover how blood flow affects your brain, the link between circulation and Alzheimer’s, and the impact of lifestyle choices on ...
視聴回数: 60.4万 回1 週間前
短編
鶏つくねふわっふわ！これなら毎日いける【旨塩つくね鍋】美味しくてヘルシーであったまるし最強。#簡単レシピ #料理 #おうちごはん #時短節約 #ズボラ #レシピ #鍋 #ダイエット #shorts
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視聴回数: 68万 回
鶏つくねふわっふわ！これなら毎日いける【旨塩つくね鍋】美味しくてヘルシーで
倉嶋里菜
3 Reasons Why You Need Probiotics for Gut Health
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視聴回数: 42.8万 回
3 Reasons Why You Need Probiotics for Gut Health
lukebernaless
Healthy Diet Recipes
しおん｜心と体を調える食材＆食事改善 on Instagram: "濃厚なのに重くない 発酵クリームチーズ この発酵クリームチーズは ヨーグルトと塩麹、2つの発酵食品を 混ぜて放置するだけで出来ちゃいます✨ 夫も大絶賛で 市販のクリームチーズより この発酵クリームチーズの方が 好きと言って食べてくれます♪ 【発酵クリームチーズの健康効果効果】 🟡 腸内環境サポート ヨーグルトに含まれる乳酸菌と 塩麹の発酵パワーが 腸内環境をやさしく調える 腸が整うと ☑︎ 便通改善 ☑︎ 肌の調子UP ☑︎ 体のだるさ解消 にもつながりやすい。 🟡 消化にやさしい 塩麹の酵素が ヨーグルトのたんぱく質を分解するから 市販のクリームチーズより 胃腸に負担がかかりにくく 「軽く感じやすい」のが特徴。 🟡 脂質控えめで後味すっきり 市販のクリームチーズは 乳脂肪が多くなりがち。 この発酵クリームチーズ風は ヨーグルトベースなので脂質が控えめ。 美味しくてヘルシー✨ 🟡 たんぱく質補給にも◎ ヨーグルト由来のたんぱく質は 筋肉・肌・髪の材料に。 消化しやすい形なので体づくりを支える やさしいたんぱく源
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しおん｜心と体を調える食材＆食事改善 on Instagram: "濃厚なのに重くない 発酵クリームチーズ この発酵クリームチーズは ヨーグルトと塩麹、2つの発酵食品を 混ぜて放置するだけで出来ちゃいます✨ 夫も大絶賛で 市販のクリームチーズより この発酵クリームチーズの方が 好きと言って食べてくれます♪ 【発酵クリームチーズの健康効果効果】 🟡 腸内環境サポート ヨーグルトに含まれる乳酸菌と 塩麹の発酵パワーが 腸内環境をやさしく調える 腸が整うと ☑︎ 便通改善 ☑︎ 肌の調子UP ☑︎ 体のだるさ解消 にもつながりやすい。 🟡 消化にやさしい 塩麹の酵素が ヨーグルトのたんぱく質を分解するから 市販のクリームチーズより 胃腸に負担がかかりにくく 「軽く感じやすい」のが特徴。 🟡 脂質控えめで後味すっきり 市販のクリームチーズは 乳脂肪が多くなりがち。 この発酵クリームチーズ風は ヨーグルトベースなので脂質が控えめ。 美味しくてヘルシー✨ 🟡 たんぱく質補給にも◎ ヨーグルト由来のたんぱく質は 筋肉・肌・髪の材料に。 消化しやすい形なので体づくりを支える やさしいたんぱく源
Instagramshion_wayurveda
視聴回数: 5302 回3 週間前
詳しいレシピはここ🍽️´- 自家製キムチを使って ヘルシー豚キムチを作りました🍽️ ビタミンや食物繊維、抗酸化物質などが摂れ、 腸内環境の改善や免疫力の強化に役立ちます💪🏼 自家製キムチはご飯や鍋に添えたり、 今回のように豚キムチや 茹でた鶏むね肉、きゅうりと和えてささみキムチにしても美味しい🌿 ぜひ一度作ってみてください✨ __________________________________ 月1000万人が見るレシピはコチラ✨ ⇢@marina_gohan __________________________________ 【自家製キムチ】 •白菜（大） … 1/2玉 •昆布 … 8g •にんにく … 大5片 •生姜 … 3片 •ナンプラー … 大さじ3 •甘酒 … 大さじ3 •はちみつ … 大さじ3 •醤油 … 大さじ1 •りんご … 1/4個 •塩麹 … 15g •ニラ … 1/2束（3〜4cm幅にカット） •白ゴマ … 適量 •甘口韓国唐辛子（粗挽き・細挽き） … 各20g •煮干し削り節 … 5g •干しさくらえび … 5g 【作り方】 ① 白菜の下準備 白菜は
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詳しいレシピはここ🍽️´- 自家製キムチを使って ヘルシー豚キムチを作りました🍽️ ビタミンや食物繊維、抗酸化物質などが摂れ、 腸内環境の改善や免疫力の強化に役立ちます💪🏼 自家製キムチはご飯や鍋に添えたり、 今回のように豚キムチや 茹でた鶏むね肉、きゅうりと和えてささみキムチにしても美味しい🌿 ぜひ一度作ってみてください✨ __________________________________ 月1000万人が見るレシピはコチラ✨ ⇢@marina_gohan __________________________________ 【自家製キムチ】 •白菜（大） … 1/2玉 •昆布 … 8g •にんにく … 大5片 •生姜 … 3片 •ナンプラー … 大さじ3 •甘酒 … 大さじ3 •はちみつ … 大さじ3 •醤油 … 大さじ1 •りんご … 1/4個 •塩麹 … 15g •ニラ … 1/2束（3〜4cm幅にカット） •白ゴマ … 適量 •甘口韓国唐辛子（粗挽き・細挽き） … 各20g •煮干し削り節 … 5g •干しさくらえび … 5g 【作り方】 ① 白菜の下準備 白菜は
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全員食べろ！超高たんぱく食材ランキング#たんぱく質 #高たんぱく #健康食 #食材ランキング#筋トレ飯 #ダイエット食 #栄養 #食品紹介#ショート動画 #ヘルシーライフ
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10キロ痩せた！ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま！🥰✌🏻✨ 太らない！濃厚生きなこアイスつくったよ〜🤍ˎˊ˗ これ実は、大好評の生チョコアイスのきなこバージョンなの！🤭💖 砂糖も生クリームも不使用なのに、めちゃくちゃ濃厚で美味しいの😭🫶🏻 しかも、材料3つ混ぜて凍らせるだけで完成しちゃう、ずぼらさんにぴったりの爆速スイーツ！🚀 今日のデザートはこれに決まり😉💕 【保存】して、作ってみてね！絶対ハマるよ〜！🙌🏻 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌱ダイエットPoint🌱 • 高タンパク質で腹持ちバツグン！ • きなこで食物繊維たっぷり！お通じ改善も期待できるよ！✨ • 砂糖・生クリーム不使用だから罪悪感ゼロ！🥳 ✌🏻ずぼらポイント✌🏻 • 材料たったの3つだけ！ • 混ぜて凍らせるだけ！包丁も火も使わないよん🔥 • 洗い物が少なくて済むから後片付けも楽ちん！🧼 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍨生きなこアイス🍨 ▷材料 • きなこ: 30g • 牛乳or豆乳: 50
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10キロ痩せた！ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま！🥰✌🏻✨ 太らない！濃厚生きなこアイスつくったよ〜🤍ˎˊ˗ これ実は、大好評の生チョコアイスのきなこバージョンなの！🤭💖 砂糖も生クリームも不使用なのに、めちゃくちゃ濃厚で美味しいの😭🫶🏻 しかも、材料3つ混ぜて凍らせるだけで完成しちゃう、ずぼらさんにぴったりの爆速スイーツ！🚀 今日のデザートはこれに決まり😉💕 【保存】して、作ってみてね！絶対ハマるよ〜！🙌🏻 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌱ダイエットPoint🌱 • 高タンパク質で腹持ちバツグン！ • きなこで食物繊維たっぷり！お通じ改善も期待できるよ！✨ • 砂糖・生クリーム不使用だから罪悪感ゼロ！🥳 ✌🏻ずぼらポイント✌🏻 • 材料たったの3つだけ！ • 混ぜて凍らせるだけ！包丁も火も使わないよん🔥 • 洗い物が少なくて済むから後片付けも楽ちん！🧼 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍨生きなこアイス🍨 ▷材料 • きなこ: 30g • 牛乳or豆乳: 50
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より良い健康のためのジュース：一般的な健康トラブルに効く自然ジュース
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いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ フォロー、いいね、コメントもらえたら喜びます🥰 産後スルスル痩せたダイエットレシピはこちら▶︎@hina_recipe_diet ヘルシーなのにとろーり濃厚🤤チキンのクリーム煮を紹介するよ👩‍🍳 旦那も大絶賛！おいしいのに油を一切使わない神レシピです🥹味噌を加えることでコクが出て寒くなってきた季節にぴったり✨クリスマスディナーの一品としても楽しめます🌲 チキンのクリーム煮 【材料】 鶏もも肉 1枚 塩胡椒 少々 ★にんにくチューブ 2cm(なしでも◎) ★しめじ 1/2袋 ★玉ねぎ 1/2個 ⭐︎薄力粉 大さじ1 ⭐︎コンソメ 小さじ2 低脂肪乳(牛乳でも◎) 200ml みそ 小さじ1/2 ほうれん草(今回は冷凍ほうれん草) 適量 ピザチーズ ひとつかみ 【作り方】 1. 玉ねぎを薄切り、しめじは割いておく 2. 鶏肉に塩胡椒をし、温めたフライパンで両面焼く(皮面が先) 3. 鶏肉を取り出し、そのままのフライパンに★を入れて炒める 4. 弱火にして⭐︎を入れて混ぜ、牛乳と味噌を加える 5. ぐつぐつ煮たらほうれん草とチーズを
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Mange ta skincare 😍 Cette idée de repas healthy que je vois partout… il fallait absolument que je teste et c’est validé à 100% : inspi @miefomik 🐟 Saumon Oméga-3 Collagène → élasticité, fermeté & anti-âge Aident à renforcer la barrière cutanée et à prévenir la déshydratation Peau de saumon Effet anti âge aide à lisser les ridules 🥑 Avocat Vitamine E Niacinamide (Vit B3) hydratation profonde, éclat naturel & apaisement Protège la peau du stress oxydatif et améliore l’uniformité du teint 🥕 Car
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