45 Degree Hip Extension [Glutes & Hamstrings Bias]
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YouTubePhysique Development
45 Degree Hip Extension [Glutes & Hamstrings Bias]
In this video, Physique Development Coach Alex takes you through the proper technique for the glute and hamstring-focused 45-degree hip extension. Today, we want to quickly overview the importance of starting the movement by creating tension in the glutes and then maintaining tension in the abs to maintain a neutral spine — this will help it ...
視聴回数: 17.3万 回2021年7月19日
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