Wood Mood on Instagram: "Creating A DIY Rope Chair From Scratch!"

パーソナルビューティージム【スタッフ】 on Instagram: "【自宅で出来るお尻の見た目改善トレーニング✨】 1種目目→クラムシェル(20回×2セット) 2種目目→フロッグリフト(15回×3セット) 3種目目→バンドSQ(15回×2セット) 4種目目→モンスターウォーク(1分間) 【こんな人⬇︎⬇︎にオススメ✨】 お尻の境目作りたい人！ お尻のへこみ無くしたい人！ お尻の高さ出したい人！ お尻の丸み作りたい人！ お尻の位置引き上げたい人！ 是非やってみてください！！！ 質問があればコメント欄に🔥 この投稿が参考になった方よかったら (@ginza.pbg) のフォローお願い致します🥺 ——————————— お問い合わせ方法は LINE @、電話、メール にて承っております！ ＊住所 東京都中央区銀座7丁目2番14号 第26ポールスタービル 7階A室 ＊アクセス 銀座駅徒歩6分／新橋駅徒歩4分 ＊営業時間 平日 ：08:00~22:00(21:00最終受付) 土日祝：08:00~20:00(19:00最終受付) —————————— #美を追求する#personalbe

睡眠の質も身体も心も整えたい✋ そんな方はフォローしてね🌱 →@suimin_shunsai 【寝る前に爪ほぐし！】 実は爪の周りは神経繊維が豊富で、ほぐすことで自律神経の調整にも効果的🌙 寝る前のストレッチ 呼吸で、カラダを整えてから寝ましょう⭐ ・睡眠の質を高めたい ・身体を整えたい ・寝る前の考え事をやめたい そんな方のフォロー、お待ちしています😊 →@suimin_shunsai −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 睡眠ナビゲーターのしゅんさいです！ 妊活〜更年期世代まで、寝る前に考え事をしちゃって睡眠の質が低い…そんな大人女子の不安に寄り添い、お悩みを解決します✨ 完璧主義を抜け出したい方大歓迎🙆‍♂️ 適当でも大丈夫な寝る前の運動をお届けしますね −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 【プロフィール👀】 理学療法士として病院・整形外科クリニックで約10年勤務🏥 論文執筆&全国学会の受賞歴あり。 良くも悪くも根っからの真面目＋完璧主義。 「真面目ないい人だね」と言われ続けながらも、手の抜き方もわからず常に自分をすり減らす日々を経験していつの間にか大人へ。