People give early contractions on a warm-up dive way too much power. Once they realize the contraction is early by looking at their watch, they get cranky pants, and then their next contraction comes earlier and they get even more cranky pants. One of the many reasons staring at your watch is never in your best interest during breath-holds. | Immersion Freediving
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Chiara | Freedive Instructor on Instagram: "Part 5 | Freediving Contractions ⤵️ What is a breath hold contraction in freediving? 🫁 Diaphragmatic contractions are a natural part of the breath holding process. They actually serve as important feedback for the freediver! 😮‍💨 Nearly every process in our body uses oxygen and creates carbon dioxide as a waste product. We inhale oxygen and we exhale carbon dioxide! 🧠 When we hold our breath, our carbon dioxide levels begin to rise which increases o
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