Explosive Strength Training: Heavy Push Press & Split
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2024年5月22日
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Heavy Explosive Power Workout! New YouTube vid explains 90 Deg Eccentric Iso Method. Here’s NFL pro Keith Smith on a heavy explosive power workout. The 8 Exercises. 1.Potentiated Trap Bar Box Jumps. The trap bar potentiated box jumps represents one of my favorite advanced explosive power exercises that also builds strong legs as you use fairly heavy eccentric loading to potentiate the CNS before exploding into the jump. Full article explaining the benefits at https://www.advancedhumanperformance
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Improve explosive strength with a BOSU ball exercise
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これで強くなれ！パワー･爆発力を強化[Explosive Workout]
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Master Lifters: The Best Complexes for Explosive Power
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