ふとらない健康な身体を作るノンオイル料理研究家 茨木くみ子 on Instagram: "こんにちは茨木くみ子です。 今日は心も身体も温まる、 身体に優しい「ビーフシチュー」を ご紹介させていただきます。 ビーフシチューは本来バター・オイル・デミグラスソースやルーを使用して作る、高脂肪・高カロリーなお料理ですが これらをなしで作ると大変ヘルシーなお料理になります。 なんとカロリーは1/4、脂質1/10以下に。 少しさっぱりはしていますが、赤ワインの旨味と牛肉・トマト・香味野菜の美味しさが融合したおいしいルーの、素直な美味しさのビーフシチューです。 ぜひお試しください。 【材料】 6人前 カロリー１人前 159kcal 脂質2g (付け合わせは含めていません) 牛シチュー用(もも・すね肉など)200g程度 玉ねぎ 2個 にんじん １本 マシュルーム １/2パック にんにく 1片 トマトピューレ 150g 赤ワイン 200ml 水 350ml 玉ねぎ麹 大さじ2 ローリエ １枚 みりんまたはケチャップ 大さじ3 ソース 大さじ2 塩とこしょう 適宜 とろみ付け 米粉または薄力粉 大さじ2

日テレ on Instagram: ". 『ノンレムの窓』第8弾！ バカリズムがお届けする"新感覚ドラマ" 第2話『トイレットペーパーレース』 脚本・畑雅文 × 主演 西野七瀬 浅利陽介 家事の"帳尻合わせ"にこだわる明吉。 妻を相手に密かに"トイレットペーパー交換"を めぐる戦いを仕掛ける💥 🗓️21日(日)夜10時30分 『#ノンレムの窓 2025・冬』"

Ejiro Excellennce on Instagram: "The sketch is funny and correct at the same time though 🤣🤣. . . #explore #explorepage"

Nature Animals Plants Geography on Instagram: "Follow @explainingthewild for the best nature, animal, planet, and geography content An unusual scene in the wild: a tiger approaches a pool for an afternoon dip, but it carefully checks the depth of the water before relaxing. This isn’t a sign of nervousness; it’s an example of the tiger’s characteristic methodical intelligence and its sophisticated adaptation to water. Tigers are the only cat species that are truly comfortable and proficient swimm

Real or AI? Watch closely.#SoraAI#OnSet#Cinema#FilmSet#VFX | sora ai

non-hedge公式アカウント on Instagram: "【NEW ARRIVAL】 フードファーサイドドロストトップス ￥3.848tax in #ノンヘッジ#nonhedge#nonhedge_snap#nonhedge#Instagram#instagood#fff #Instalike#followme #コーデ#コーディネート#韓国通販#韓国ファッション#nonhedgegirl#fashion#fashioninsta #ootd#outfit#トレンド#カジュアルコーデ#今日のコーデ #reels#2025AW#2026SS#ファー#トップス"

「ノンレムの窓」2025・冬 12月21日(日)夜10時30分〜放送🌸【ドラマ公式】 on Instagram: "#ノンレムの窓 2025・冬🪾❄️ 12月21日(日)よる10:30放送✨ 今年最後のバカリズム脚本ドラマ📕 「グラデーション」を先行公開🚓 立てこもり事件から、前代未聞の脱出劇！？ お楽しみに👍 出演：山本耕史、吉住、前原滉、河内大和"