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Dynamic stability is an often overlooked category of shoulder performance for athletes*comment 'shitshow' for more in depth shoulder exercises on our new podcast this week Loaded carries are a great way to train this. Useful variations include - 90-90 Bottoms Up Kettlebell Carry (shown above0 - Overhead carries - One arm overhead carry with one arm suitcase carry - One arm overhead carry with one arm front rack carry Give these a shot and see if you like them! | SHIFT Movement Science and Gymnas
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