デスクワークの救世主！PT直伝「体が蘇る」7分ルーチン
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デスクワークの救世主！PT直伝「体が蘇る」7分ルーチン
1 か月前
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[Desk Workers] Daily exercises for those who can't even sit for 10 minutes due to back pain! #Des...
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[Desk Workers] Daily exercises for those who can't even sit for 10 mi…
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YouTubeSEI KAMIHASHI【マニュアルセラピスト】
デスクワークで座っているのが辛い、、原因は軸迷子！？#骨格ベクトレ
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デスクワークで座っているのが辛い、、原因は軸迷子！？#骨格ベクトレ
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YouTube骨格ベクトルトレーニング / YOKO.T
【前と後】このエクササイズすると、、 #セルフメンテナンス #コンディショニング #デスクワーカー #姿勢改善 #姿勢が良くなる #エクササイズ動画 #宅トレ動画 #ストレートネック #ストレートネック改善 #背中美人 #背中ストレッチ
【前と後】このエクササイズすると、、 #セルフメンテナンス #コンデ…
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💻デスクワークでガチガチな体を筋トレでほぐせ！🔥 「座りっぱなしで体バキバキ…😵‍💫」そんな時に試してほしい簡単筋トレ3選👇 ✅ スクワット（10回×2） → 下半身の血流UP！⏫ ✅ カーフレイズ（20回） → 足のむくみ解消🦵✨ ✅ デスクプッシュアップ（10回） → 胸＆腕スッキリ💪 筋トレならストレッチよりも代謝UP⏫🔥 やる人は「💪」でコメント！ #デスクワーク筋トレ #運動不足解消 #座りすぎ対策 #ながら筋トレ #血流改善
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【Both Stability&Mobility】 〜バランスディスクを用いて〜 スタビリティとモビリティの両立ワークアウト。 股関節を中心とする各関節の代償動作の確認や足底のメカノレセプター活性化にオススメ。 【English】 These are both stability and mobility workouts. Recommended for checking the compensatory movements of each joint, especially the hip joint, and for activating the mechanoreceptors on the sole of the foot. 【Español】 Estos son ejercicios de estabilidad y movilidad. Recomendado para comprobar los movimientos compensatorios de cada articulación, especialmente de la articulación de la
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【10秒で✔︎】これできない人、反り腰です。
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1日1動！デスクワークエクササイズ（第４週） 筋トレ
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