ちゃん【理学療法士ママダンサーの完コピ&ダンスエクササイズ部屋】 on Instagram: "推し曲で楽しく脂肪燃焼🔥 SnowMan「カリスマックス」を使った理学療法士考案のダンスエクササイズ💃✨ ただの完コピじゃなく、運動効果バツグンのアレンジで全身しっかり動かせます！ 効かせたい筋肉も表示してあるのでぜひ意識してみてね！ 楽しく踊って、推し活しながらボディメイクしよ💖 📌運動不足解消 📌ダイエット中の方 📌推しに引き締まった体を見せたい方 📌SnowManファンのみんな 🙅🏻‍♀️四十肩、五十肩など、肩に疾患をお持ちの方 🙅🏻‍♀️何かしら肩の不調がある方 はお控えください ⚡︎より効果的に運動するためのポイントアドバイス⚡︎ 前半は肩甲骨をしっかり引き下げるところを意識！ 肩が上がらない様に気をつけよう！ 後半は体幹を意識！ 下っ腹に力を入れて腹圧を高める感覚だよ！ ぜひ一緒にチャレンジしてね☺️ ✳︎このチャンネルについて ✳︎ 理学療法士×ダンサー×ママの私が、 「女性がもっと楽しく、美しくなるためのダンス＆エクササイズ」をお届けしています✨ 産後の