家でもできるふくらはぎ筋トレメニュー
0:05
家でもできるふくらはぎ筋トレメニュー
視聴回数: 1520万 回2023年6月17日
TikTokfitnesslabo
ふくらはぎを鍛える自宅トレーニング2分間！カーフレイズの正しいやり方
2:41
ふくらはぎを鍛える自宅トレーニング2分間！カーフレイズの正しいやり方
視聴回数: 32.6万 回2021年3月25日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
【筋トレ実況付き】綺麗なふくらはぎを作ろう！
4:16
【筋トレ実況付き】綺麗なふくらはぎを作ろう！
視聴回数: 16万 回2022年5月19日
YouTube【地球がジム】fitness mate
ふくらはぎを鍛える方法4選！#筋トレ #ジム #フィジーク #ボディメイク #筋トレ初心者 #筋トレ方法 #筋トレ動画 #脚トレ #ふくらはぎ #カーフレイズ #カーフ #筋肉 #トレーニング #脚トレ頑張ろ #筋トレ楽しい #筋トレ仲間 #ヒラメ筋 #ヒラメ筋トレ #脚のトレーニング #スクワット #美脚の作り方 #美脚トレーニング
0:10
ふくらはぎを鍛える方法4選！#筋トレ #ジム #フィジーク #ボディメイク #筋トレ初心者 #筋トレ方法 #筋トレ動画 #脚トレ #ふくらはぎ #カーフレイズ #カーフ #筋肉 #トレーニング #脚トレ頑張ろ #筋トレ楽しい #筋トレ仲間 #ヒラメ筋 #ヒラメ筋トレ #脚のトレーニング #スクワット #美脚の作り方 #美脚トレーニング
視聴回数: 23.9万 回2022年9月24日
TikTokfitnesslabo
自宅で超簡単！カッコいいふくらはぎを作る筋トレ！#shorts #筋トレ #ダイエット
0:59
自宅で超簡単！カッコいいふくらはぎを作る筋トレ！#shorts #筋トレ #ダイエット
視聴回数: 1万 回2024年5月3日
YouTubeリアルバキKYOの筋トレLife
ふくらはぎを鍛える方法 #筋トレ #筋トレ動画 #脚トレ #ふくらはぎ #ふくらはぎトレーニング
1:03
ふくらはぎを鍛える方法 #筋トレ #筋トレ動画 #脚トレ #ふくらはぎ #ふくらはぎトレーニング
視聴回数: 120万 回2023年10月10日
TikTokfitnesslabo
【立ったまま5分⏰】美脚ラインは膝下でつくる！ふくらはぎ引き締めエクササイズ｜DAY1356 5 Min Standing Slimmer Calves Workout
6:49
【立ったまま5分⏰】美脚ラインは膝下でつくる！ふくらはぎ引き締めエクササイズ｜DAY1356 5 Min Standing Slimmer Calves Workout
視聴回数: 1306 回2025年5月29日
YouTubeまえあきchannel【毎日フィットネス】
7:27
[Efficient Strengthening] Strength Training and Stretching for Your Quads and Calves: Build Stron...
視聴回数: 12.4万 回2023年3月4日
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
8:32
【雑学】10年ムダにした…脚トレの効果！内ももとふくらはぎの真実【むくみ・膝痛】
視聴回数: 2383 回8 か月前
YouTubeみんなの筋トレ雑学【筋肉チャンネル】
0:54
【筋トレ】ふくらはぎ・下腿三頭筋の鍛え方！メリット＆おすすめメニューは？ #shorts #ふくらはぎ #筋トレ #下腿三頭筋 #ヒラメ筋 #腓腹筋 #おすすめ #メニュー #メリット
視聴回数: 1.9万 回2024年9月4日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
0:29
自宅で簡単！むくみスッキリふくらはぎトレーニング🦵 「足がパンパンでダルい…」 「夕方になると靴がきつく感じる…」 そんな時は “ふくらはぎ”を動かすのが超大事！ 実は、ふくらはぎは“第二の心臓”って呼ばれるくらい、血流やリンパの流れを助けるポンプ的存在🫀 だからこそ、むくみ撃退にはコレ👇 ⸻ ✅【カーフレイズ】 ＼ 自重でOK！いつでもどこでも！ ／ 10回 × 3セット（休憩20秒） 👉 ゆっくりかかとを上げ下げ 👉 バランスを意識して丁寧に 👉 呼吸は止めずにリラックス ⸻ 🔥ポイント ・朝や夜のスキマ時間にやるのがおすすめ ・継続すれば、むくみにくくて細くてスッキリした足に！ ・ヒールや立ち仕事で足パンパンな人にも効果◎ ⸻ 「運動したいけど何から始めていいかわからない」 そんな人はまずふくらはぎから動かしてみてください💪 無理なく変われる第一歩を、一緒に踏み出しましょう😌 ⸻ #ふくらはぎトレーニング #むくみ解消 #自宅トレ #カーフレイズ #脚痩せ #宅トレ女子 #ボディメイク
視聴回数: 1167 回2025年7月3日
TikTokkaradaya_selfcare
2:13
【根本から改善！】治らない「ふくらはぎの張り」はエクササイズで改善！「距骨後方モビライゼーション」をご紹介！ #パーソナルジム #ふくらはぎ #姿勢改善
視聴回数: 461 回9 か月前
YouTubeB/Yジム【パーソナルジム ビーワイ 五反田・大崎・白金台】
9:13
[Muscle training] A must-watch video for anyone concerned about calf muscle development.
視聴回数: 2.2万 回2025年3月21日
YouTube筋肉あるある
10:18
高齢者が寝る前に1分だけふくらはぎを鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化!
視聴回数: 8640 回2025年1月30日
YouTube阪本直人
3:44
【超有益】ふくらはぎを鍛えた高齢者ほど・・・〈筋トレ/健康雑学/長生き〉
視聴回数: 376 回11 か月前
YouTube3分で知っトク健康雑学
15:35
【ふくらはぎが張る方へ】根本の原因から解決していく「ふくらはぎ」の張りを改善するエクササイズを紹介！
視聴回数: 158 回9 か月前
YouTubeB/Yジム【パーソナルジム ビーワイ 五反田・大崎・白金台】
2:28
【雑学】ふくらはぎを鍛えると得られる効果5選｜むくみ・冷え性・疲れやすさを根本改善！【筋トレ】
視聴回数: 235 回2025年6月29日
YouTube雑学たまご
16:21
男性がふくらはぎを鍛えると、実は○○になります。
視聴回数: 51.1万 回2025年7月16日
YouTubeゆっくりは健康になりたい。
0:51
[Improve blood circulation] Prevent swelling! Calf raises to strengthen your calves #shorts #calv...
視聴回数: 5.5万 回2024年8月18日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
1:01
Strengthen the pumping action of your calves to instantly stop frequent nighttime urination #Seni...
視聴回数: 1.2万 回5 か月前
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
0:21
足首を出すためのふくらはぎのストレッチ
視聴回数: 1517 回2025年10月20日
YouTubeダイエット大学
0:59
【たった25秒】筋肉質なふくらはぎが細くなるストレッチ！
視聴回数: 4.8万 回2024年8月28日
YouTubeタートルフィットネス
3:16
【高齢者向け体操】ふくらはぎの運動
視聴回数: 543 回2025年3月4日
YouTubeHumanLifeCare
5:54
[A problem for those who are seriously stiff] Easy stretches to comfortably loosen stiff calves
視聴回数: 4383 回2025年10月15日
YouTubeヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
3:30
ふくらはぎを鍛える自重筋トレ！【ヒラメ筋トレーニング/カーフレイズ】（3分）
視聴回数: 45.3万 回2020年3月28日
YouTube林慧亮 / uFit代表
4:13
ふくらはぎの筋トレ【2022年版】
視聴回数: 39.4万 回2022年3月1日
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
9:17
【足のむくみ】ふくらはぎパンパン！老化加速！老廃物流して血圧高い・頻尿までも解消し 若返るトレーニング
視聴回数: 12.7万 回2023年8月23日
YouTube関節トレーニング 笹川ひろひで
0:58
夜中・朝に「足・ふくらはぎ」つる方は必見 #セルフストレッチ #足 #ふくらはぎ #ハムストリングス #太もも #ドクターストレッチ #ストレッチ #stretch #stretching #健康
視聴回数: 10.3万 回2024年8月22日
YouTubeDr.stretch ( ドクターストレッチ )
0:07
ふくらはぎを太くする筋トレ4種目！ジムで腓腹筋を鍛える方法
視聴回数: 10万 回2024年6月14日
TikTokfitnesslabo.official
0:51
[Strengthening your calves] A new method of calf muscle training recommended for the elderly
視聴回数: 2.3万 回2024年10月22日
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
2:59
【長生き部屋トレ#9】冷えやむくみの改善に！ふくらはぎの筋トレ（カーフレイズ）
視聴回数: 6549 回2022年12月2日
YouTubeJuntendo University 順天堂大学
1:10
【ふくらはぎを鍛える！】壁を使ってふくらはぎの筋トレ☆（福住整形外科クリニック）
視聴回数: 2998 回2022年9月4日
YouTube札幌中央整形外科クリニック&福住整形外科クリニック公式チャンネル
2:37
[Beginner Diet] Boost Your Metabolism by Training Your Calves: How to Do "Donkey Calf Raises" Cor...
視聴回数: 9851 回2022年8月8日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
3:35
簡単60秒！むくみ解消！ふくらはぎストレッチ
視聴回数: 3065 回2025年8月21日
YouTubeハーバー研究所
5:15
[I want to lose weight before summer] The reason for swollen calves and an effective way to lose ...
視聴回数: 7494 回2025年6月28日
YouTubeヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
さらに表示
静的サムネイルプレースホルダー