Compound muscle movements are multi-joint movements, which means you are targeting multiple muscles! bonus! Performing these will help save you time in your workout and increase strength and endurance. Tag your fit friend so you can incorporate compound movements into your workouts. | Chalene Johnson
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Compound muscle movements are multi-joint movements, which mea…
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コンパウンド種目（多関節運動）とアイソレーション種目（単関節運動）の違いについて完全解説！ - 最高のパーソナルトレーナーが見つかるインタビューメディア【ファインドトレーナー】
コンパウンド種目（多関節運動）とアイソレーション種目（単関節運動…
2022年8月20日
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3.8K views · 22 reactions | Given that most compound movements can be performed with a barbell, you’re sure to get in a great workout! ️ https://blog.goodlifefitness.com/article/back-to-the-basics-barbell-workout?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=organic | GoodLife Fitness | Facebook
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FacebookKarol Kolm Mayer
love doing compound exercises. Those are exercises that multiple muscle groups and joints simultaneously. Using compound movements can improve mobility and improve muscular imbalances. (small imbalances can be created by sleeping on a particular side, sitting in a certain position, carrying your bag on a preferred shoulder). They can also help burn calories and help reduce the risk of injury. Think of when you lift something heavy…you need to work multiple muscle groups at once! Plus these are g
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love doing compound exercises. Those are exercises that multiple …
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19 reactions · 4 comments | First, WHAT is a compound move? It’s …
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