【24時間年中無休のフィットネスジム】 on Instagram: "髪でわかる体からのSOS 10選 ① 急にパサつく → タンパク質・鉄不足。体がエネルギー節約モードに。 ② 抜け毛が増えた → 自律神経の乱れ・睡眠の質低下のサイン。 ③ 白髪が一気に増えた → 酸化ストレス・血流低下が進行中。 ④ 頭皮がベタつく → 糖質過多・腸内環境の乱れ。 ⑤ フケが増えた → 乾燥だけでなく、ビタミンB不足の可能性。 ⑥ 髪が細くなった → 女性ホルモン低下・血行不良。 ⑦ ツヤがなくなる → 肝臓疲労・解毒力ダウン。 ⑧ うねりが強くなった → ミネラル不足・水分代謝の乱れ。 ⑨ 分け目が目立つ → 頭皮のコリ・慢性的な血流不足。 ⑩ 髪が伸びにくい → 体が「今は回復優先」と判断している状態。"

TechFusion ZW on Instagram: "*BOXED plus COMPLETE CHARGER plus Laptop Bag* - Portable-Lenovo Yoga 11e_*$165* - TOUCHSCREEN_Core i3 7th Generation - Ram:4GB - *128GB SSD (upgradable)* - 11.6 inch x360 Touch Display - Window’s 10/11 Pro + Office - Battery life 5-7hrs plus - HDMI port *PAY CASH UPON DELIVERY 🚚* *BOXED plus COMPLETE CHARGER plus Laptop Bag* - Portable-Lenovo Yoga 11e_*$205* - TOUCHSCREEN_Core i3 7th Generation - Ram:4GB - *256GB SSD (bigger storage)* - 11.6 inch x360 Touch Display

【24時間年中無休のフィットネスジム】 on Instagram: "睡魔のタイミングでわかる 体からのSOS10選 ① 食後すぐの強烈な眠気 → 消化ではなく「血糖値スパイク」で脳がエネルギー不足。 ② 会議・勉強中だけ眠くなる → 集中力の問題ではなく、脳の酸欠や自律神経の切り替え不良。 ③ 午前10時前から眠い → 睡眠時間より「睡眠の質」が完全に足りていないサイン。 ④ 昼寝すると逆にだるくなる → 体が休息を拒否している＝慢性疲労モード。 ⑤ 夕方16〜18時に急に眠い → 副腎疲労・エネルギー切れの可能性。 ⑥ 人と話していると眠くなる → 脳がストレスを感じて“シャットダウン”している。 ⑦ スマホを見ると眠くなる → 目の疲れではなく、脳の処理能力オーバー。 ⑧ 休日ほど眠い → リラックスではなく、平日の無理が一気に表面化。 ⑨ 寝ても寝ても眠い → 睡眠不足ではなく、栄養不足（鉄・たんぱく質など）。 ⑩ 夜より昼の方が眠い → 体内時計がズレて、ホルモン分泌が逆転している。"