Box Jump Exercise Demo Video & Info
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Box Jump Exercise Demo Video & Info
The box jump is one of the simplest jumping exercises and is a good way to benefit from jumping while also being able to minimize impact. Perform a standard countermovement jump up onto a box. Stand with feet around hip width, brace the trunk, bend at the knees and hips to load the legs and swi
2020年5月20日
短編
【Box Jump Workout】ボックスジャンプトレーニング | Hironori Nakajima
1:01
視聴回数: 911 回
【Box Jump Workout】ボックスジャンプトレーニング | Hironori Nakajima
Hironori Nakajima
box jump #boxjumps #boxjump #plyometrics
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Aditya agnihotri
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