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BCエクササイズで身体と心を整えよう

のルーティンとして 調子の確認として BCエクササイズを取り入れています。 調子が悪かったらどうするのか？ という前に悪くならないように 毎日ルーティンを入れていると 違和感を感じた時に、 何やったかなーと振り返られます。 今のこの瞬間で決まることではなく 積み重ねが結果として身体に出てくれています。 体だけでなく、心の状態も体が表してくれます。 教えてくれている体の状態にもっと感謝しなきゃなーと思いながら今日はどんな調子かと聞いてみています。たとえなんかイマイチな日があったとしても、その状態を受け入れることがめっちゃ大事！否定するとドツボです。そんなイマイチな自分も自分！それを変えていこう、とエクササイズし始めた瞬間変わっていきます！ 少しずつでもいいので わからんでもいいので 毎日コツコツ積みあげて ほんで、これで合ってんのかなーとか思ったら、遠慮なく聞きに来てくださいね。できてないところには目が行きがちですが、できているところは見つけにくい！できていることに気づくことで、体も自分も🆙🆙！！！ #BCエクササイズ #呼吸 #バランスバー #リンケージボード #Bチューブ #ケア

BCエクササイズで身体と心を整える 姿勢・呼吸・身体の使い方を改善することで、パフォーマンス向上や怪我予防が期待できます。 BCエクササイズは、月や地球の動きに合わせた自然の法則に基づきます。 自己調整や競技能力向上を目的とした呼吸・バランスエクササイズを指導します。 Vol.1：バーエクササイズ（頸部） 頸椎7つを意識して動かし、力を抜いてキレイに動かす練習。 身体の使い方を変えることで、さらなる効果が得られます。 詳細な実践方法はリアルまたはオンラインセッションでお伝えします。お問い合わせは「メッセージ」または「今すぐ申し込む」からどうぞ。 #BCトータルバランスシステム #BCエクササイズ #バーエクササイズ #姿勢 #呼吸 #SAINOWORKS #武庫之荘駅から北へ徒歩6分 #オンライン #マンツーマン #スポーツ #結果を出す #ゆるめる #自律神経 #山本由伸 #那須川天心

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