Arabesque
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Arabesque
PURPOSE:- Strengthen abdominals.- Increase hamstring and calf flexibility.- Strengthen the hip extensors (hamstrings, gluteus maximus) and external rotators.- Strengthen scapular stabilizers.SPRINGS:One medium one heavy spring
2024年1月21日
短編
The Banded Romanian Deadlift, targetting the hamstrings and glutes. A stretch and a muscle building movement in one. The entire focus should be on Hinging the hips, not dropping the upper body, and driving through the hips #romaniandeadlift #hamstrings #glutes #homeworkout #fitness #theazzamethod | Aldin Stander | Facebook
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The Banded Romanian Deadlift, targetting the hamstrings and glutes. A
Aldin Stander
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