10K views · 49 reactions | Split jumps are a plyometric exercise that strengthens the glutes and leg muscles and provides cardiovascular benefits. A plyometric exercise uses explosive movements to build strength and to condition the muscles and heart. If you learn how to do split jumps, you will have a basic plyometric move in your routine that only requires a few repetitions to be effective for great cardio benefits and a high calorie burn! | Chris Freytag Get Healthy U | Facebook
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2018年4月30日
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Split Jumps anatomical analysis #muscleandmotion #plyometrics #education #sporteducation #fitness #muscles #workouts #anatomyexercise
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How To Do Split Jumps - Get Healthy U
2024年10月17日
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