Ultimate Smith Machine Squat: Target Quads, Glutes & More! – Fitness Volt
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2022年10月31日
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7 Best Smith Machine Squat Variations For Glutes & Quads
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2022年11月1日
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Smith Machine Squat Variations (Know the Difference!) 🧠🏋️‍♂️ Same machine — different results. Your foot position can completely change what muscle takes the hit: ✅ Feet forward = More glutes. Shifts the load to your hips. ✅ Feet under hips = More quads. Puts the tension right on your knees. Master the setup. Train with purpose. Let’s build smarter. 🔥 ----------------- #synermuscle #smithmachinesquats #legdaytips #glutetraining #quadfocused #fitnesseducation #legdayfix #muscleactivation #form
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