Seated Row: Muscles Used, Common Mistakes, Modifications
Seated Row: Muscles Used, Common Mistakes, Modifications
2019年5月31日
HealthlineKirsten Nunez
The seated row machine is a piece of strength training equipment designed to target the muscles of the upper body, particularly the back and arms. It primarily focuses on strengthening the latissimus dorsi, rhomboids, trapezius, and biceps brachii. Narrow Grip vs. Wide Grip: A narrow grip emphasizes lats and rhomboids, while a wide grip focuses more on smaller back muscles like middle trapezius and posterior deltoids. Upper back.#gym #gymtok #gymworkout #Workout #Fitness #bodybuilding #back #bac
The seated row machine is a piece of strength training equipment de…
視聴回数: 14.8万 回2024年9月21日
FacebookBodyfitness GYM
Video: Seated row with weight machine
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2023年2月9日
mayoclinic.org
Seated Machine Row: The Secret to a THICKER Back #backworkout #musclebuliding #fitness
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Seated Machine Row: The Secret to a THICKER Back #backworkout #…
視聴回数: 2776 回3 か月前
YouTubeThe Real Perri
Seated vs. Standing Machine Rows ⚠️ . When performing Machine Rows, there are two variations you want to focus on when it comes to stressing a specific range for an exercise. When performing Seated Wide Rows, this will emphasis your Mid-Back in the Most Contracted/Shortened Position of the exercise. However, when performing Standing Rows this will emphasize your Lats in the most Stretched/Lengthened position. Using a combination of both will help you maximize your back growth. 🔥 Keep crushing i
Seated vs. Standing Machine Rows ⚠️ . When performing Machine R…
視聴回数: 9.6万 回2023年10月1日
TikTokhazzytrainer
Equipment Demo - Seated Row Machine
Equipment Demo - Seated Row Machine
視聴回数: 8392 回2020年7月13日
YouTubeCityofPapillion
“How I use the seated row machine to hit the LOWER Lats!” 🔥 #fitness #gains #bodybuilding #gymtok #fittok #djsalmoney #sandiego #bodybuilding #LATS #gymtips #fitnesstips #howto #backday
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視聴回数: 7.4万 回2022年3月21日
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Adjusting Seat and Grip for Machine Row Exercises
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TikToktylerpath
Seated Cable Row
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YouTubeWomen's Strength Nation
Pt 2? @colelifts #gym#gymtok#foryou#fyp
視聴回数: 2.4万 回2024年12月6日
TikTokbarbellbrunette
The seated row machine is a piece of strength training equipment de…
視聴回数: 35.7万 回2024年9月21日
TikTokjo_domiaty_champion
Build Back Strength with Seated Rows at Planet Fitness
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TikTokjackedwithjc
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Seated row machine - pronated grip
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YouTubeDan Cristian
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How to use seated row machine!
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Planet Fitness - Seated Row machine w/voiceover
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YouTubeTruth Training and Nutrition
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Titan Fitness Seated Row Machine Review!
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Seated Row Done CORRECTLY!
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Seated Row Machine
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Hammer row
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Seated row machine
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seated row machine
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Seated Row Machine (4M) | FLAME SPORT
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How To Do A Seated Cable Row
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How To: Seated Low Row (LF Cable)
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Rowing Machine : TECHNIQUE and BENEFITS
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