ユウトレさん監修！ 【10秒ヘルシーチャレンジ】第1回ロールアップ＜腰痛・下腹ぽっこり・姿勢改善＞
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筋力低下を防ごう！カラダのバランスを鍛えるエクササイズと脳トレ【おうちエクササイズ・総合東京病院】
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Weightlifting Techniques: Gym Tips for Beginners
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You are safe here 🫶 (p.s. please always use a spotter and practice safe lifting!!!)
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【理学療法士監修】一生歩ける足を作る！最高の下肢筋力トレーニング
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【正しいラックアップ】スクワットで腰を痛めないバーの担ぎ方 #筋トレ
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【大正健康ナビ】腰痛をケアする STEP3 正しい呼吸で姿勢を改善す …
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