【スナッチ】極めると抜群の恩恵を得られるトレーニング法をまとめてみた! | karada＠press
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【スナッチ】極めると抜群の恩恵を得られるトレーニング法をまとめてみた! | karada＠press
スナッチとは、バーベルを下から持ち上げ、頭より上方に重りを挙上させる種目です。 体の伸長反射を使い・全身のバネを利用することから、神経系の働きを高めてくれるトレーニングでもあります。 スナッチの「特徴」「やり方（方法）」「重量の設定 ...
2017年3月7日
短編
731K views · 3.5K reactions | Watch an 8T McKissick snatch block get...
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Diversified Chain And Riggin
MEJORA TU SNATCH . Si quieres mejorar la velocidad de tu snatch, sin duda, este es el ejercicio que debes practicar en tu programación. . Las partes más importantes de este ejercicio son: 1- mantener la espalda apretada antes de iniciar el movimiento. 2- buscar una extensión vertical de nuestro cuerpo, llevando la barra lo más pegada posible a nuestro cuerpo. 3- buscar una rápida entrada debajo de la barra. . . . #weightlifting #snatch | Club Halterofilia Molins de Rei
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